Ngono ya asubuhi ni sehemu ya utaratibu wa mazoezi ya kifaranga mwenye nywele ndefu.

Mazoezi ni mazuri, bila shaka, lakini kila mtu anajua kwamba dakika kumi na tano za ngono ni sawa na kukimbia kilomita tatu. Kwa hivyo shujaa wetu, ambaye huangalia kwa makini umbo lake, aliamua kimantiki kujumuisha ngono katika utaratibu wake wa mazoezi. Mpenzi wake anafurahi sana na sehemu hii ya mtindo wake wa maisha wenye afya na anafanya kazi kwa bidii.